jak zdjecia

Przerwy co jakiś czas trzeba robić i pamietaj ze kształtowanie ciała to nie jest wyścig , pomiary BF bierz mocno przez palce jak robisz wagami z analizatorem składu ciała . Najlepiej jakbys wstawił zdjecia sylwetki i wiecej się dowiesz [...]

Cykl? Chodzi ci o sterydowy? No juz powoli zwalniam i bedzie to ostani narazie bo mam malo czasu na siłke studiując. A zdjęcia mozesz mi wysłać napewno mi sie przydadzą. Jak cos to [email protected]

Tak, podciągam się najszerzej jak tylko mogę I juz blad. Powiedz nam jakim treningiem trenowales przez ostatnie kilka tygodni i jak efekty silowo-masowe, wypelnij ankiete dzialu. Zdjecia sylwetki, jesli to mozliwe, zrobione w dobrym swietle rowniez moga okazac sie pomocne.

Jak moge wzucic jakies zdjecia

hihih ale pozy macie fajno fajno tylko jeden widze ma reeece za nisko...drugi.... nie no zart-ja wiem,ze to tak do zdjecia moge byc wredna dzisiaj bo pol dnia szukam gry w necie a ja sie na tym wszystkim nie znam wiec dostaje szalu no a fotki fajne p.s. jak tam idzie zbijanie wagi paquś ?podchodzisz juz poo 50? hihihi

czekam na zdjęcia, jak będzie podobna pompa co na treningu z Samim to będzie ostro Tomku zawitam na solanki dopiero po wakacjach, teraz mam mnóstwo pracy i wyjazdów, ale wcześniej zawitam do Ciebie do sklepu na zakupy i konsultacje odnośnie diety oraz treningu jeśli można, pozdrawiam serdecznie Mateusz.

Dzięki, czyli tak, jak myślałem No i czekamy na zdjęcia.

Jak z miską ? Ogarnąłeś coś ? Zdjęcia daj jakieś i może filmy z treningów. Niech coś się tutaj dzieje :P

Powiem tak. Kupilem te po terminie ale walory smakowe na pewno sa takie same jak baton 'dobry'. Jak wiadomo data przydatnosci do spozycia jest czesto narzucana z gory nawet gdy produkt zachowuje swoje pelne wlasciowsci dlugo po terminie. Smak tylko czekolada a szkoda, ale pewnie ciezko byloby dac smak bez dodatkowych porcji prostych wegli przy [...]

przydaloby sie wrzucic zdjecia z dalszej perspektywy, aby widac bylo cala sylwetke, troche zbyt blisko robiles foto, jednak jak wspomnial flex istnieje podejrzenie ze masz pecy wklesle w odcinku ledzwiowym, czyli poglebiona lordoza,

Małe przypomnienie jak to było w zeszłym roku ;-) Zawody odbyły się w konkurencjach wyciskania sztangi o ciężarze : 100 kg, 50 kg - mężczyźni oraz 25 kg kobiety. Płock dominował, I miejsce zajął Dariusz Golęba wyciskając 31 razy sztangę o ciężarze 100 kg (zajął pierwsze miejsce w kategorii łączonej 50 kg + 100 kg). Sakowski Tomasz z Wałbrzycha [...]

[...] powiem :)) marcin to imie mojego brata,syna brata oraz kolegi tylko nie moje:))) Ja sie chyba naprawde ujawnie i w szatni zapodam swoje zdjecia;)ale zrobie to pod warunkiem jak kazdy z tego forum zrobi tosamo:))) pozdrawiam bigger nie marcin Co do zmian warunkoow po nowym roku to nic jeszcze mi nie wiadomo. Aczkolwiek moge sie dowiedziec conieco [...]

Ale ja padacznie wyglądam przy takiej wadze;) Musze poćwiczyć a potem też mam zamiar masówe robić :) Dzisiaj dam wam zdjęcia jak wyglądam, jaką mam oponę :P

nikt tu nie ma obowiazku odpowiadac na twoj post. czekaj cierpliwie, zadaj inaczej pytanie. jak bedziesz sie tak nie cierpliwil, beda sie na ciebie zloscic. poszukaj na sieci, znajdzie ze 200 stron o primobolanie. i do tego zdjecia. Krasnall

[...] się zapinałem, więc skoki po kilka cm w jedną i drugą stronę myślę, że mogą być. Czekam na oferty. Jeżeli będzie kilku chętnych to wystawię na aukcji p.s. zdjęcia dodam jak tylko ogarnę aparat siostry Zmieniony przez - r3volution w dniu 2010-09-18 08:58:51 Zmieniony przez - r3volution w dniu 2010-09-18 08:59:25 Zmieniony przez - r3volution w [...]

Polecić dietę? A wiesz, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego? :-> Proszę ankietę z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej, wypiskę z obecnej diety w dzienniku żywieniowym oraz obecny plan treningowy. Dla ścisłości: rzeźba=widoczne mięśnie. U Beyonce tego nie ma ;-)

[...] organizm będzie się bronił i oszczędzał tkankę tłuszczową. Powinno się ustalić swoje zapotrzebowanie, z tego na początek odjąć 200 kcal i obserwować minimum 2 tygodnie jaka będzie reakcja. Inna sprawa, że katering dietetyczny często bywa "na oko", o ile kalorie zwykle się zgadzają o tyle z makro może być różnie. Wystarczy że będzie więcej [...]

Tak samo jak lekarz pierwszego kontaktu, z którym równiez konsultuje to przy każdej wizycie u niego, gdy jestem przeziębiony itp. / zauważyłem że zdjęcie numer 3 nie działa, być może to tylko wina mojej przeglądarki, ale daje link do zdjęcia http://img543.imageshack.us/img543/3596/sut2.png Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-03-03 19:54:38

jak masz jakies zdjecia z pokazów lub treningów to wrzuc tutaj jak mozesz zawsze fascynowal mnie ten sport... masz soga

[...] zwrócić uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne jest to, żeby wykonywać je w tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Idealnie jakby masa ciała spadała jak najmniej, a pas jak najwięcej. Takie sytuacje niestety nie są spotykane.